SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wywal to carbo przed treningiem i daj po treningu. w posilku nr 3 daj 50g ryzu wiecej. w ostatnim posilku wywal carbo i daj 50g ryzu wiecej i zmien go najlepiej na brazowy 50g majonezu to tez jakies nie porozumienie Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-10-23 16:41:40

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 16:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, co jeść przed treningiem jeśli trenuje w godzinach rannych tj. 9,10,11. - to jest mój pierwszy posiłek tego dnia

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 18:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to dobry pomysl? jest teraz w biedrze promo wychodzi 16zł/kg to myślałem, że sobie nakupuję na cały miesiąc. dieta w uproszczeniu by wyglala tak: 1. rano same wegle, 2. przed treningiem schab wieprzowy (24B,3,5T) raz w tygodniu zastopiony watrobka, 3. po treningu piers z kuraka, 4.jajka 5.jakas ryba typu dorsz, morszczuk, raz w tyg tunczyk w [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 22:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a kiedy chcialbym np spozyć 50 g płatkow przed treningiem to gotuję wode odczekam aż ostygnie do tych 30 stopni chodzby nawet, zalewam taką letnia wodą odczekuję ta godzinkę (to konieczność godzina?) odlewam wodę i dorzucam co chce? ale płatki jeszcze same w sobie bedą nasączone wodą prawda? przez co łątwiej je bedzie spozyć. widziałem jak wielu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 13:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a kiedy chcialbym np spozyć 50 g płatkow przed treningiem to gotuję wode odczekam aż ostygnie do tych 30 stopni chodzby nawet, zalewam taką letnia wodą odczekuję ta godzinkę (to konieczność godzina?) odlewam wodę i dorzucam co chce? ale płatki jeszcze same w sobie bedą nasączone wodą prawda? przez co łątwiej je bedzie spozyć. widziałem że wielu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 13:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak elit 45 - 60 min przred treningiem przed treningiem wal wiecej niz w trakcie dnia

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2005-05-21 21:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przyjmowac HMB???

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB między posiłkami.Konkretnie:rano przed śniadaniem,przed treningiem,po treningu,przed snem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3076 Data: 2002-02-19 15:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spoko rozumiem, poprawka, Chlorowodorek Efedryny nie hydrochlorek :D, wali sie strzal pod skore 10 min przed treningiem/ zawodami i łogień ! nie naduzywac bo tolerancja wzrasta ( przed zawodami dobrac odpowiednia dawke na podstawie prob i bledow kazdy ma inna pozdro ) temat do zamkniecia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2021-05-01 21:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + Tauryna - pytanie?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    thx wlasnie tez zastanawialem sie czy brac kretke z carbo przed bo moze mnie sennosc wziasc bo tak mialem jak pijem samo carbo,czyli kretke przed treningiem bede rozpuszczal z sokiem tym bardziej chce to wykorzystac ze jest to dopiero moj 1 cykl z kretki pozdro------>

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12582 Data: 2005-03-28 16:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce miec rzezbe..

    Post
    Trening dla początkujących

    Problem w tym ze mam malo nakladu a miesnie chce dopompowac na maksa. Przed treningiem na sucho mam 34cm w bicu a po treningu 35cm. Zanim zaczalem cwiczyc mialem w bicu 30cm a chce osiagac jeszcze lepsze efekty

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3856 Data: 2007-10-12 20:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce miec rzezbe..

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak WW, ale prostych. . . a te tylko po treningu aby uzupelnic zapasy glikogenu. . Przed treningiem WW zlozone i tluszcze, białko, po treningu ww proste, pozniej bialko+ww zlozone, ZERO tluszczy. Ukladaj mi tu porzadne diete i trening :D

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3856 Data: 2007-10-12 20:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja na sile any idea?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm tak mysle, ze to bedzie tak wygladalo: bcaa olimpu l-glutamina olimpu jablczan = dawkowanie z rana przed treningiem i po bialko = to bedzie zalezne od diety znaczy sie dawkowanie jesli bede potrzebowal duzo to po trenignu i przed snem jesli nei to przed snem i jesli bede mial niedobor kcl to dokupie jakiegos gainera nie wiem moze olimpu tez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2008-11-27 14:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~DAY IV~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ NO I STAŁO SIĘ!! Puściłem dzisiaj na siłce pawia Zazwyczaj jem obiad ok 1 godzinę przed treningiem, ale dzisiaj nie było takiej możliwości. Podczas treningu wlałem w siebie litr wody i kiedy wszedłem na bieżnię i zawartość żołądka zaczęła "skakać" i musiałem udać się sprintem do toalety [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7936 Data: 2009-08-26 18:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek przed treningiem to

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7936 Data: 2009-08-30 20:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tzn że te gorfy przed treningiem? Jako tako treningu nie było Ale ogólnie wiem, że mogłem to wszystko lepiej rozpisać...

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7936 Data: 2009-08-30 21:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pojem wegli prostych przed treningiem, to nie mam sily nic podnosic, nie moge trafic z wyrzutem insuliny w trening. zlozone, to wiem kiedy moc z insy wchodzi i wtedy jade po bandzie.

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-17 13:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy raz to bylo jak mialem 18 lat i leciał reaktor teraz ******lniecie 2 tabs przed treningiem i jedna po tak u nas szamali mieczyslawa

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-17 18:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Musze sie zebrac do 3 i isc na silke dzisaj bareczki nogi ale mi sie nog nie chce robic masakraa chyba sobie pry***e venona przed treningiem zeby miec pawer mysli

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-18 14:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bull ja jestem na adze i mi bije w dekiel ;( przeglądałem wcześniej spam i widzę że Ty też bijesz? jaka dawka? czujesz już ją? ja zapodaję 50mg ED ok. 2h przed treningiem i za***ista pompa, pięknie czuć wzrost androgenów

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-19 23:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maciek ciezko mi powiedziec o dzialaniu przed treningiem bo wale age 3 dzien dzisiaj.

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-19 23:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)